Eine Methode zur Bewältigung von traumatischem Stress, ist der körperorientierte Ansatz, Somatic Experiencing (SE) ® nach Dr. Peter A. Levine.

Die Grundhaltung im SE® ist, dass Trauma keine Krankheit oder Störung ist, sondern die körperliche und seelische Reaktion auf ein Ereignis, welches als zu viel, zu schnell und zu plötzlich erlebt wurde. Zentrale Elemente in der SE®-Arbeit sind das Nach- und Aufspüren von Körperempfindungen, Impulsen, Emotionen, inneren Bildern, Gedanken und Überzeugungen. Achtsam werden Betroffene darin begleitet, die Verbindung zu sich selbst und zum eigenen Körper wieder aufzunehmen.  Es geht um Selbstregulation, Entspannung und das Erleben von Ganzheit und Lebendigkeit im Hier und Jetzt. Von dem Gefühl von „Ich kann nicht (mehr)“ hin zu „ich kann“.

Durch Gespräche, Bewegung, Berührung und andere kreative Methoden werden Ressourcen aktiviert, im Körper neu verankert und integriert. Belastende Ereignisse, Gefühle und/oder Empfindungen können körperlich, geistig und emotional NEU verhandelt werden. Die bewusste Schulung der natürlichen Wachsamkeit im Körper, wirkt sich positiv auf Gedanken, Gefühle, Emotionen und Überzeugungen aus. Nach und nach verändert sich so das Körpergefühl hin zu mehr Sicherheit und Präsenz. Es geht nicht darum, um Erinnerungen zurückzugewinnen, oder unsere Gedanken darüber zu ändern wie wir uns fühlen, sondern um das Erforschen von Empfindungen und Verhaltensmustern, die darunter liegen.

Unser Körper kann wahre Wunder vollbringen, wenn wir uns ihm, in sanfter Form, in einem sicheren Rahmen und präsenter Begleitung zuwenden.

Verena Schaiter, Zentrum Mensch