Imparare a perdonare
È molto frequente che all’interno dei rapporti più significativi di ogni essere umano, soprattutto nei rapporti famigliari, ci siano da affrontare dei conflitti irrisolti appartenenti al passato che continuano ad imperversare nelle relazioni attuali. I processi di riappacificazione di alcuni conflitti prevedono necessariamente anche una fase in cui le persone in causa devono imparare a perdonare l’altro. Questo processo è importante al fine di chiarire i vari malintesi, di permettere la riconciliazione, di ridefinire nuovamente la relazione tra le persone coinvolte nel conflitto e soprattutto al fine di imparare a comprendere l’umanità e la fragilità dell’altro. Imparare a perdonare non è però un processo semplice e prevede la presenza delle seguenti condizioni:
- capacità di entrare in empatia con l’altro e di abbandonare una visione egocentrica avendo rispetto per le visioni altrui
- sviluppare l’abilità di distinguere i confini interpersonali riuscendo ad identificare le motivazioni delle altre persone coinvolte
- comprendere la vulnerabilità delle altre persone coinvolte
- capacità di capire e tollerare le contraddizioni emozionali
- accettazione delle proprie limitazioni e delle limitazioni altrui
Lavorare affinché queste condizioni possano iniziare ad essere presenti nella propria vita richiede spesso un grande impegno. Questo però può portare alla risoluzione di molti conflitti che, alla lunga, possono appesantire i propri percorsi di vita. All’interno di un percorso terapeutico è possibile imparare ad allenare queste caratteristiche personali, trovando uno spazio all’interno del quale poter ragionare sulle dinamiche che caratterizzano le proprie relazioni e provando a trovarvi risoluzione.
Dott.ssa Francesca Alemanno, Zentrum Mensch Albero della vita