Der Alltag von Kindern und Erwachsenen kann oft ziemlich hektisch sein und es bleibt oft wenig Zeit für eine Erholungspause. Durch Entspannungsgeschichten und Fantasiereisen können Kinder wunderbar die großen und kleinen Erlebnisse des Alltages auf eine angenehme Art und Weise verarbeiten, aber auch Erwachsene profitieren davon.

Der Herbstspaziergang

Setz dich bequem hin und suche dir eine Position, in der du dich wohl fühlst. Atme einmal tief ein und wieder aus. Wir begeben uns nun auf eine kleine Fantasiereise durch den Herbst.

Du bist in einem wunderschönen Wald. Die Blätter der Bäume leuchten in den verschiedensten Farben - denn es ist Herbst. Es ist ein warmer Herbsttag und die Sonnenstrahlen scheinen durch die Bäume in den Wald hinein, sodass alles glänzt und funkelt. Die ersten Bäume werfen ihre Blätter ab, der Boden ist bereits von einem bunten Blätterhaufen bedeckt. Du schaust dir den Boden genauer an. Eichenblätter, Birkenblätter, Kastanien und Haselnüsse breiten sich vor dir aus. Du sammelst ein paar besonders schöne Blätter ein und nimmst sie mit zum Trocknen nach Hause. Als du wieder hoch schaust, entdeckst du ein kleines Eichhörnchen, welches gemütlich ein paar Nüsse knackt. Ein friedlicher Anblick. Atme nun noch einmal tief ein und langsam wieder aus. Du fühlst dich ausgeruht und entspannt. Der Herbst ist eine fantastische Jahreszeit. Nun aber ist die Fantasiereise bereits fast zu Ende. Du hast jedoch Kraft für den Tag gesammelt und bist gestärkt für die kommenden Aufgaben. 

Moritz Frötscher, Zentrum Mensch